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Expertenchat

Joggen - So laufen Sie richtig

am 13.04.2015
von 20:00 - 21:30 Uhr

Sie chatten mit:

Ingalena_Heuck

Diplom-Sportwissenschaftlerin und ehemalige Profi-Langstreckenläuferin

Wie sieht die richtige Lauftechnik aus? Wie findet man den richtigen Schuh? Und wie muss man laufen, um möglichst viel Fett zu verbrennen? Zu diesen Fragen und mehr gibt es Antworten: Unsere Expertin berät Sie beim nächsten Expertenchat am 13. April 2015 von 20.00 bis 21.30 Uhr rund um das Thema „Joggen – so laufen Sie richtig“.

Das Thema

Stellen Sie sich vor: Das Büro ist im fünften Stock und der Aufzug fällt aus. Bei frühmorgendlichen Treppensprints trennt sich schnell die Spreu vom Weizen – während einige Kollegen scheinbar mühelos in die Höhe stürmen, kommt man selbst ins Schnaufen. In diesem Moment wird klar, dass man eigentlich mehr Sport treiben müsste.
Die Theorie sitzt. Aber bis es dann so weit ist, und man dieses Vorhaben wirklich umsetzt, ist es oftmals ein weiter Weg. Viele Menschen versuchen hier mit Joggen gegenzusteuern. Kein Wunder – der Sport lässt sich einfach in den Alltag integrieren, das benötigte Equipment hält sich in Grenzen. Aber Joggen ist nicht gleich Joggen, denn natürlich gibt es auch hier ein paar Dinge zu beachten: Wie sieht die richtige Technik aus? Wie findet man den richtigen Schuh? Und wie muss man laufen, um möglichst viel Fett zu verbrennen? Zu diesen Fragen gibt es Antworten: Unsere Expertin berät Sie beim nächsten Expertenchat am 13. April 2015 von 20.00 bis 21.30 Uhr rund um das Thema „Joggen – so laufen Sie richtig“.

Die Expertin

Ingalena Heuck ist Diplom-Sportwissenschaftlerin und ehemalige Profi-Langstreckenläuferin. Die Münchnerin arbeitet freiberuflich als Bewegungs- und Gesundheitscoach und hat in diesem Zusammenhang zwei Laufbücher veröffentlicht. Als Leistungssportlerin hat sie viele Hochs und Tiefs durchlebt und weiß, was es heißt, sich auch in schwierigen Phasen aufzuraffen. Mit ihrem Motto „move to improve“ möchte sie die Kombination aus den Effekten sowohl körperlicher als auch geistiger Bewegung auf das Wohlbefinden und den Charakter beschreiben

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